Wątpliwości...

Witam
Dzisiaj rospoczołem swoje 2 HST
Pierwszy trening bardzo męcząocy, spociłem się jak świnia :D:D:D czy to dobry znak ?

Od 1 kwietnie latam na piechte do szkoły, zgubie troche kilogramów bo zalany jestem strasznie boje się że spadnie tam gdzie nie powinno :( będzie to dziennie ok 1,5 godziny marszu...

Mam HMB (300 tab) czy może w jakiś sposób ograniczy to katabolizm ?

Mam dysproporcje prawej strony a mianowicie jest mniejsza od lewej strasznie mnie to denerwuje, czy mam wykonywac więcej ćwiczeń na tą strone ? bo próboweałem już przykładać się do techniki ale to nie daje efektów...

"Od 1 kwietnie latam na piechte do szkoły, zgubie troche kilogramów bo zalany jestem strasznie boje się że spadnie tam gdzie nie powinno :( będzie to dziennie ok 1,5 godziny marszu..."
-- to zależy głównie od bilansu kalorycznego, wiec jak nie będziesz miał ujemnego to nie schudniesz. Musisz sie zdecydować czy chcesz robić mase czy redukcje


"Mam HMB (300 tab) czy może w jakiś sposób ograniczy to katabolizm ?"
-- hmb jest nie ekonomiczne, jak już to lepiej kupic białko, ono lepiej zapobiegnie katabolizmowi niż HMB, tylko tu jeszcze jest pytanie o jaki katabolizm ci chodzi, potreningowy?


"Mam dysproporcje prawej strony a mianowicie jest mniejsza od lewej strasznie mnie to denerwuje, czy mam wykonywac więcej ćwiczeń na tą strone ? bo próboweałem już przykładać się do techniki ale to nie daje efektów..."
-- nikt nie jest idealny, każdy ma jakieś dysproporcje, osobiście nie znam żadnych sposobów na ich zniwelowanie. Poprostu ćwicz porządnie, z czasem sie może samo wyrówna :D