Vitalmax Gainer 1 + / kreatyna czy bialko??

no z tymi posilkami to raczej nie ma problemu bo dosyc czesto jem je :),
(obiad 16:00, jedzenie 17:30, jedznie o 18:30 (nie zawsze), i kolacja)

ale pozstaje ten problem z posilkami przed obiadem czyli szkola, oczywscie sniadanie w domu jem, ale generalnie to w szkole jem w sumie z 3 razy (3 przerwy) powiedzmy kanapki i jakas drozdzowke/paczka, mozna to traktopwac jako jeden posilek czy lepiej zebym np jadl to wszystko na jednej przerwie?

kup gainer i pij w szkole,do tego orzechy wloskie,jablko 3-4 kapki razoe w z serem bialmy i po krzyku kolego

ale paczek chyba nie zaszkodzi co nie?