Odżywki jako alternatywa

Prowadzę dość zabiegany tryb życia... Studia, praca,praca... Mam 190 cm wzrostu i ważę 77 kg. Mam rozplanowaną siłownię, ale czuję, że z dietką może być krucho... Pracuję na dwie zmiany (tydzień na rano od 6-14 i tydzień na popołudnie 14-22) i w związku z tym o różnych porach spożywam podstawowe posiłki, nie mówiącm, że tych między-posiłkowych nie mam jak i kiedy... Chciałbym się dowiedzieć, czy mogę jakoś zastąpić posiłki odżywkami? Nie chodzi mi tu o wszystkie posiłki, lecz generalnie te w ciągu dnia, pomiędzy posiłkami głównymi. Kiedy wracam z pracy rzucam się jak dzik na jedzenie, co (szczególnie gdy kończę o 22 i jestem w domu o 23) jest o kant dupy...:( Chcę zrobić masę bez obtłuszczania się zanadto... Jakie odżywki proponujecie, w jakiej formie i w jakich proporcjach... Nie mam powera w ciągu dnia bez posiłku, a nie mam zabardzo jak wszamać czegoś konkretnego (jakieś kanapki w pracy).
Bardzo proszę o rady. Będę wdzięczny za każdą pomoc!
Z góry dziękuję!

gainer/bulk/carbo/białko

oblicz czego Ci brakuje w diecie i kup taki produkt, który pokryje to zapotrzebowanie

Przede wszystkim gainera bym kupił, jeszce WPC możesz dożucić no kwestia ile masz kasy.

jak najbardziej braki w diecie mozesz uzupelnic odzywkami

njalepiej gainerem z duzo iloscia bailka sgw4000,gainer 2

a nowy mass xll treca? dobry będzie, czy nie?

dobry...

...ale czy lepszy od wymienionych???