Siła - oceńcie mój zestaw

witam!
W moim cyklu treningowym przyszedł czas na cykl siłowy, poprzedziłem go odpowiednim przygotowaniem (właśnie kończę regenerację). Staż treningowy wystarczający, diety się trzymam. Tak więc czuję się odopiednio przygotowany. Chciałem wspomóc tenże cykl odżywkami i suplementami. Po przestudiowaniu zasobów archiwalnych sfd zdecydowałem się na: kreatyne ( tzn konkretnie na cell pump`a )tauryne, zma ( nie mam typu jeśli chodzi o markę, proszę o ewentualne propozycje ) oraz dla uzupełnienia energii po treningu - carbo ( tu biogenix ). Mam w związku z tym pytanie czy to dobry zestaw?Z czego ewentualnie zrezygnować a co może dorzucić no i w jaki sposób dawkować? Chcę dodać, że moja aktywność codzienna oprócz siłowni jest dość duża ( zapotrzebowanie kcal to ok 4000 )

zestaw masz dobry... jezeli masz jeszcze pare zł to warto do cyklu na sile dolozyc bcaa
zestaw witaminowo-mineralny i glutamina tez bylyby przydatne

jezeli sporo podnosisz to jakis regenerator stawow i przyczepow miesniowych powinno sie uwzglednic

i tauryna i bcaa i glutamina w jednym cyklu ??
Aby miec dobre efekty musisz zakupic 2 opakowania celpumpa lub jedno duze. ZMA wybierz juz sam chociaż najlepsza opinie ma tu Kaizen z dodatkami. Tauryne masz juz w carbo bx ale nie zaszkodzi miec jej większe ilosci i pamietaj żeby miec dietę bogatą w białko a jesli nie amsz akich mozliwosci dokup se do tego np sojavit 85 jesli nie masz funduszy i bierz na noc po 30-40 gr.
pozdro

Dziemian... a co w tym takiego smiesznego ze tauryna,glutamina i bcaa w jednym cyklu??
mozesz wytlumaczyc??

Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-03-31 22:35:40

dzięki za pomoc, jeśli chodzi o diete to nie ma problemu. a czy podczas mieszania carbo i kreatyny mogę wrzucić taurynę?
może ktoś ma jeszcze jakieś sugestie??