owieczkaA
Witam,odchudzam sie i mam problem,zaczynaja wiotczec mi posladki i piersi,staramm sie cwiczyc ale wydaje mi si eze moje cwiczenia sa malo skuteczne,moze znaci ejakies dobre cwiczonka na te partie,dzieki
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
52
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
249
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
mazia101
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
189
Na pośladki stanowczo najlepsze są wymachy nóg.W tył.I w bok.
Żeby było trudniej możesz założyć obciążenia na kostki.Również głębokie przysiady.Wydaje mi się również,że martwy ciąg ale nie polecam ze względu na kręgosłup.Choć to chyba bardziej na mięśnie dwugłowe...
A piersi?Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej i maszyna zwana "butterfly".(i silikon
)
Żeby było trudniej możesz założyć obciążenia na kostki.Również głębokie przysiady.Wydaje mi się również,że martwy ciąg ale nie polecam ze względu na kręgosłup.Choć to chyba bardziej na mięśnie dwugłowe...
A piersi?Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej i maszyna zwana "butterfly".(i silikon
)Legia To MY!!!
...
Napisał(a)
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
Chociaz nie jestem kobieta to zdaje mi sie ze sa na to jakies masci, zele tudziez inne podobne substancje.
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
sop997
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
143
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
7556
zele i masci ktore sa nic nie warte , cwiczenia lekko silowe , basen itp
Szacunek sie liczy.....
