POTRZEBUE RADY SPECJALISTY!!!!!!!!!!

Mam 20 lat na siłownie chodze juz około 7 miesiecy!!!Jestem studentem AWF-u i w ogóle jeszcze do tego pilkarzem!!!

Jaka dieta jest dla mnie najlepsza???
Odżywiam sie zdrowo jem duzo białka,weglowodanow itd.

Za tydzien zaczynam przygode z odzywkami(kretayna z carbo i tauryna)!!!


Specjalisci co poradzicie??

Ale co bys chcial osiagnac? Masa? Redukcja? Ustal cel diety. Pozniej w postach podwieszonych znajdziesz roznego typu diety. Wybierzesz taka ktora Ci pasuje, wyliczysz zapotrzebowanie i ulozysz. Pozniej wrzucisz tu a my sprawdzimy i poprawimy.

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 14:22:57

Cwicze zeby miec wiecej sily bo przydaje mi sie na uczelni jak i w pilce noznej!!!!

Masy nie mam za duzo ani za malo!!!A wole spytac bo kazdy tutaj tak gada o diecie!!!Nie musze byc kulturysta ale nie chce byc tez chudzielcem!!!!

skoro jesteś studentem to postudiuj posty podwieszone...

A wiec czytaj posty podwieszone i na pewno znajdizesz tam diete dla Ciebie. Moze masowa low carb?

Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-06 15:36:50

Biguś, normalnie powiedział bym jak ty