Szybkosc ???

Nie. Mialem skrzep pod galka oczna i wstrzas mozgu. Zeby tracilem w innych okolicznosciach. Np podczas zadymy z zomolami w 89-tym, jeszcze jako mlody gowniarz.

Paweł Ziółkowski
---
"jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy"
Renzo Gracie

Boruta ty znowu opowiadasz o zadymie z tymi kelnerami ??

DANZAN RYU RULEZ

A co? Za maly dal napiwek? :)

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Kask ma racje. Jeśli ciwiczy się dużo na siłe to obniża się szybkość. Nie będziesz uderzał przeciwnika tylko go popychał nie robiąc mu krzywdy. Na sparingach zauważyłem że najczęściej osoby bardziej umięśnione są wolniejsze.
Jeśli już chcesz ćwiczyć na siłowni podnoś mniejszy ciężar więcej razy. Jeśli czcesz wyrobić szybkoś naucz się najpierw danego ruchu dobrze technicznie tak żeby podczas ćwiczeń szybkości nie musieć się zastanawiać nad techniką.
A póżniej ćwicz np. nie za silnie ale jak najszybciej uderzając w worek. Najwarzniejsze byś był wtedy wypoczęty i bez zakwasów. Jeśli się zmęczysz nie wyrobisz szybkości.
Ćwicz w seriach 6sekund uderzania (szybkiego) 30 sekund przerwy.

ja was nie rozumiem
klocicie sie jak jacys gowniarze
koles przyszedl z problemem to mu pomozcie a nie sie przechwalacie.
nie wiem co to bylo za 5 kolesi z ktorymi ktos tam wygral,ale cos mi tu nie pasuje.
chwalenie sie jest nie profesjonalne :)
twardziele ;)

nadmierna muskulatura
przeszkadza

ale nie mow mi ze bardzo szczuply koles cwiczac tylko na szybkosc

pokona goscia 90kg
umiesnionego ale tez cwiczacego szybkosc

Vanderlei:nadmierna muskulatura przeszkadza tylko wtedy,jesli czlowiek jest "pospinany";jesli natomiast w czasie treningu silowego i po nim sie rozciaga,wtedy nawet duza masa nie przeszkadza w zadawaniu ciosow i dynamice(patrz np.Holyfield,Tyson,paru z UFC)

przeciez nie napisalem ze rozciagniety tylko gosciu ktory tylko daje na silce

chcialem wlasnie podac przyklad Tysona ktory koksuje od 16 roku zycia
a ograniczonych ciosow nie ma.

Dzieki wszystkim jeszcze raz za odpowiedzi.
Z silowni napewno nie zrezygnuje i dalej bede cwiczul jak narazie na mase, bo na tym mi najbardziej obecnie zalezy.
W okresie kiedy bede robil rzezbe mysle ze troche poprawi m sie szybkosc.
Jednak postanowilem sie zapisac na cos. Najprawdopodobniej beedzie to kickboxing.
Pozdrawiam

Fanatic

Tyson nie dawal tylko na silce.

"Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie"
Kask!