miejscowy katabolizm?

mam pytanie - czy jest jakis sposob aby miejscowo zmniejszyc mase miesniowa? chodzi o uda i lydki, rozrosly mi sie od aerobow, a musze trzymac konkretna wage:]

zdaje sie ze

od aerobów Ci tak urosly nogi ... no to moze szczelaj terning na rzeźbe na nogach .... może to coś pomoże z nogami niestety jest o tyle problem że nogi to najsilniejsze nasze partie i stosunkowo u niektorych łatwo zwiększyc w nich mase ale nie spotkałem się z tym żeby ktoś chciał odwrotnie .....

wedlug mnie jeżeli rzeźba nie pomoze to nie znam innego sposobu a zatem tak jak poprzednik nie w nogach raczej sie teog nie da zrobić niestety


pozdrawiam

Przestań je ćwiczyć to może pomóc. Albo rób wszystko co jest zabronione w treningu na mase. np. codziennie jedź nogi rób dużo serii to może je wypalisz.

BAKUS nie wiem czy nie bedize to za bardzo obciażało stawów jak będize pykał dziennie przysiady ze sztangą chyba za bardzo ryzykowne jest to rozwiązanie ... ale niech sie wypowie ktos jeszcze

Może i masz racje. Ale może robić na mniejszych ciężarach i więcej serii.

Daj więcej o tym, co robiłeś.

Jakoś nie wydaje mi się, by to było od aerobów.

od pazdziernika biegalem srednio trzy razy w tygodniu po jakies 40-45. jednoczesnie trzymalem sie okolo 2g bialka na kg. nie powiem ze osiagnalem jakies wielkie przyrosty, ale zalezy mi na utrzymaniu wzglednie niskiej wagi..

Zmieniony przez - dzikikret w dniu 2005-04-07 15:40:24