kreatyna po raz enty

możesz i nie musisz robić przerwy, a podyktowane jest to głownie tym jak będziesz ją brał czy w sposób bezwysycania, czy sposób z nasycaniem. I przedewszystkim jak będzie na ciebie działać kreatyna, jabłczan , ester to cały czas kreatyna ta sama zasada i tyle nic sie tu nie zmienia.
jesteś mo cyklu mogłeś kreatyne zapodawać w trakcie cyklu, teraz możesz brać w sposób 0,06gr/kg przez czas kiedy przestanie działać i tyle. Jezeli przestanie odczekasz jakiś czas, jezeli działała w ostatnich tygodniach możesz wejść na jabłczan nie ma problemu

SOG !!! ...w dupe