baranina6
czesc wszystkim! mam pytanie, chcialbym abyscie pomogli mi w ulozeniu planu treningowego. Jestem poczatkujacy moje wymiary to 175cm i 62kg,mam do dyspozycji laweczke, laweczke do brzucha i hantelki, czy cos z tego da sie wykombinowac???
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
995
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17318
ile już ćwiczysz??
masz diete??
jaki był Twój ostatni plan treningowy??
Jaki jest Twój cel??
Potem: poczytaj posty podwieszone (to te na górze ekranu pogrubione) ułuż z tego plan www.kulturystyka.pl/atlas/ to Ci będzie potrzebne. Jak już ułożysz wklej go tutaj a wtedy Ci napewno pomożemy
masz diete??
jaki był Twój ostatni plan treningowy??
Jaki jest Twój cel??
Potem: poczytaj posty podwieszone (to te na górze ekranu pogrubione) ułuż z tego plan www.kulturystyka.pl/atlas/ to Ci będzie potrzebne. Jak już ułożysz wklej go tutaj a wtedy Ci napewno pomożemy
Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje
