pomocy

witam mam mały problem , lewy biceps jest mniejszy od prawego , co zrobic zeby były równe ?
(tylko niepiszcie "wal lewa reką" )

używaj sztangielek
skup się na technice
mozesz zmniejszyc ciężar
ćwicz przed lustrem
rób tyle samo powtorzen na jedną i drugą ręke

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-04-08 09:26:55

A o ile różnią się twoje bice? Bo jeśli dysproporcja wynosi ok.1 cm lub nawet troszke więcej to nic strasznego, nie przejmuj się bardzo wiele osób tak ma. Jeśli będziesz stosował się do wskazówek kolegi to z czasem napewno ci sie to wyrówna . Możesz jeszcze ewentualnie ćwiczenia ze sztangielkami zaczynać od słabszej ręki w twoim przypadku lewej. Pozdro

róznica wynosi 2.5cm :/
a to dlatego ze jak zaczynałem chodzic na siłke to niewiedziałem oco biega i dzwigałem se wiecej na prawa niz na lewa ;-/

zastosuj sie do porad onkelfaka

tez tak mialem , nic sie nie przejmoj, po pewnym czasie wyrowna ci sie

Hantle powinny zalatwic twoj problem