...
Napisał(a)
juz tutaj zapytam bo niechcem zakladac nowego tematu : czy smietana jest zdrowa ?
...
Napisał(a)
niespecjalnie tzn mozesz jesc, ale pamietaj zeby wieksza czesc tluszczow w Twojej diecie stanowily kwasy nienasycone.
najlepiej min 2/3
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-08 20:56:14
najlepiej min 2/3
Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-08 20:56:14
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
mam pytanie odnosnie tech platkow ( niedlamnie bo mam jako taka diete :) )
czy same jedzenie codziennie takiego dania daje troche na mase cwiczac 3 razy w tygodnu ?
czy same jedzenie codziennie takiego dania daje troche na mase cwiczac 3 razy w tygodnu ?
...
Napisał(a)
Dziwne pytanie. Liczy sie bilans diety i to jak ona wyglada. Czy dasz płatki czy nie to wiele nie zmieni. Trzeba cala diete sprawdzic.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Musisz miec dodatni bilans kaloryczny, zeby Ci "dawalo na mase". Poczytaj w postach podwieszonych, posty Quazara. Platki jedz najlepiej z rana. Mozesz dodac platki z miodem- cukier prosty jest zdrowy z rana, bo uzupelni Ci spadki glikogenu po nocy. Orzechy wloskie, pestki, nasiona (slonecznik, albo dynia), moga byc rodzynki. Najwiecej syp platkow owsianych. Polecam i pozdro.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
...
Napisał(a)
a wie ktos jakie wartosci (bialka, wegli, kcal itp ) ma miska mleka + rodzynki + pestki slonczenika + migdaly + orzechy wloski + platki owsiane ?
...
Napisał(a)
a moze pofatygujesz sie i np. powiesz ile czego w takiej misce jest?
miska dla psa czy miska dla drwala? ot, taka mala roznica
miska dla psa czy miska dla drwala? ot, taka mala roznica
Student Turystyki i Rekreacji
Polecane artykuły