Szacuny
25
Napisanych postów
3579
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43326
No bo skoro najpierw masz barki a potem klata lekko to juz nie ma znaczenia bo i tak beda klopoty z regeneracja barkow. Jakby bylo na odwrot to jeszcze mogloby byc ale tez odradzam.
Szacuny
3
Napisanych postów
113
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2661
klatka następny dzień po barkach to niezbyt dobry pomysł, jak ktoś już wspomniał barki mają wtedy problem z regeneracją, a po drugie nie jesteś w stanie wystarczająco pobudzić mięśni piersiowych do rozwoju, bo naramienne (przednie aktony), pracują w ćwiczeniach klatki jako mięśnie współpracujące - kiedy są zmęczone jesteś zmuszony stosować mniejsze obciążenie (naramienne ulegają wtedy zmęczeniu szybciej niż piersiowe) pozdrawiam
You're born weak - you die weak ... it's your choice in between ...