Czy to ma sens?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 52 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 779

Czy taki trening na mase ma sens? Każda część ciała oddzielnie w inny dzień.

pon - klatka piersiowa
wto - triceps
śro - grzbiet
czw - biceps
pią - barki
sob - brzuch
nie - nogi

Pzdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

a dlaczego tak???

nie możesz standardowym systemem?

...

rewolt

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 52 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 779

Pewnie, ze moge standardowo, ale obecnie mam zbyt dużo czasu, więc chcaiłby go jakoś dobrze spożytkować.

...

Czarnyy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1642 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 16357

Wg mnie to nie ma sensu. 7x w tygodniu to przesada.
Klatka+triceps
Wolne
Plecy+biceps
Wolne
Barki+nogi
Brzuch mozesz robic np w dni wolne.

"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/

...

fiacik

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7539

a juz na pewno nie w takim ulozeniu jak napisales
nie robi sie tricepsa dzien po klatce i bicepsa dzien po plecach

po drugie robiac mase 7xtydzien calkowice mija sie z celem

a jak masz za duzo czasu to sobie jakies hobby znajdz

www.pajacyk.pl - Kliknij w brzuszek Pajacyka,
a pomożesz nakarmić głodne dziecko.

...