WEGETACJA!!!

Wk****ają mnie dni beztreningowe!!! Oto moj problem, bo czesto jest tak ze w dni ktore cwicze to jest dobrze a jak mam odpoczynek (wtorek, czwartek, sobota, i niedziela) to czesto az mnie skreca zeby sobie "paknąc" a nie moge bo regeneracja. Tym bardziej jak nie mam innego zajecia to nie moge siedziec i sie nudzic a cwiczenie mnie bardzo stsfakcjonuje i rozluznia. Wiec pytam was: czy znacie jakas metode aby wypełnic taki czas? Nie chodzi mi o cos innego niz cwiczenia bo jesli jest okazja np. wyjscia na miasto to ok ale kiedy nie ma co robic. Moze znacie jakies cwiczenia ktore mozna stosowac w "dni regeneracyjne" ktore zrobią miesniom dobrze?

posiedz na forum

niech ktos to przeniesie

"a jak mam odpoczynek (wtorek, czwartek, sobota, i niedziela)"
zrób trening 5-6X w tygodniu to nie będziesz mieć takiego problemu.

w dni wolne ćwicz sobie brzuch

w dni beztreniengowe szczególnie skup się na swojej diecie