silvo
w atlasie cwiczen Michaila masz wszystko dokladnie opisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.sfd.pl/temat187529/ super trening na siłe!!!!Trening nazywa sie "GAŁY"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
290
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2034
Poprzedni temat
Przeróbka planu 3-dniowego na 4-dniowy
Następny temat
plan treningowy dla początkującego
