Witam
kontynuuje sagę rodzinną
"mój kolega i Meta"
A wiec co myślicie o takiej diecie ?? (sorki ale nie wiem gdzie z tym iść czy na odżywianie??chyba nie)
Wychodzi 3,3 g białka na kg masy ciała (78)
4,4 g węgli na kg masy ciała (78)
W poniższych fotkach jest rozpiska diety itd...
Co o niej myślcie , jakie modyfikacje patrząc pod kątem jak największego przyrostu masy.
A metke niech dorzuci chyba po jedzeniu w odstępach 6 godzinnych,ale nie wiem czy w tyg gdzie z piramidy wychodzi 3 na dzień ma brać np po śniadaniu 5 mg (1 tabs) a za 6 godzin 10 mg(2 tabsy) ??
pozdrawiam