Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hehe czego brakuje.. to jest podstawowy cyklik na siłe, masa tez powinna ruszyc jak sie diety bedziesz trzymal (pamietaj o dodatnim bilansie kalorycznym), ogolnie wszystko dobrze rozlozone
jesli chodzi o ta kretke to oczywiscie ze mozesz przed silownia sobie przygotowac a po treningu wypic nie widze przeciwwskazan
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3741
no ale wystarczą tylko te 2-3 godziny żeby sie tak stało ?
no to jestem w kropce...
to w takim razie jak sobie inni radzą, ja przykładowo z siłowni do domu wracam na piechote ok 15 minut, a zanim wyjde to sie przebieram w szatni ok 10 minut + czas na przygotowanie w domku kreatyny do spożycia
to będzie pewnie z pół godziny minimum
czy to nie za długi czas ?
bo przecież nie będę pił po treningu samych cukrów z tauryna...
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3741
heh wielkie dzieki za wypowiedzi, nigdy nie słyszałem że kreatyna tak łatwo przemienia się w kreatyninę i staje sie bezużzyteczna, pewnie gdyby nie ten post to wyrzuciłbym kase w błotko
tak sobie myśle że kupa ludzi popełnia ten błąd i pije kreatyne dłuższy czas po przygotowaniu i później narzekają na firme/producenta/sklep
pewnie jak bym sie spytał znajomych to większość by nawet nie słyszała o takim zwiazku jak kreatynina
a najgorsze , że np. na takim pudełku krety vitalmaxa nie ma nawet słowa o tym zeby pić odrazu......
dzieki jeszcze raz i pozdro
już czuje lekką pomke na treningach i sie jakoś tak szybko nie męczę