...
A więc do rzeczy. Mam zamiar zmieszać 300 gram kreatyny + dekstroze oraz 3 kg megamassa gainera. Miałem 415 gram kreatyny , ale faze nasycenia mam już za sobą.. Tak więc jak mam to mieszać , ile razy dziennie i wogule powiedzcie mi bo nie wiem sporo rzeczy o mieszaniu suplementów a tym bardziej o kreatynie bo jem ją pierwszy raz. Gainera już kiedyś jadłem. Dzięki z góry.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie ten dział,poczytaj posty w suplementacji,byla tego masa...
Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-10 21:07:11
Zmieniony przez - protein w dniu 2005-04-10 21:07:11
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
Kreatyna mozna brac na rozne sposoby np treningowe -5g rano naczcz 30min przed posilkiem i 5g po treningu, nietreningowe - 5g rano. Do porcji kreatny dekstroza 0,5g/kg masy ciala. Gainer z zaleznosci od brakow w diecie.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły