2 pytanka

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

-- czy odrazu po cwiczeniach dobrze jest zjesc wafle ryzowe polane miodem ??
-- jako ostatnio posilek dobrze est zjesc omlet np. z 2 jajek + rodzynki orzechy wloskie pestki slonecznika ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bukolek

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 344 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1898

Na pierwsze pytanie to na pewno brzmi odpowiedz tak. Na drugie raczej tak. Ale niech wypowiedza sie inni.

...

teque

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12251

Ostatni posilek powinien byc raczej bialkowy - stad sugerowalbym omlet z samych bialek,ewentualnie tuna, ser chudy, jakies odzywka bialkowa. Orzechy, nasiona sa super ale wlacz je w diete na dniu

...

teque

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 93 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12251

Rozpedzilem sie, zrozumialem ze posilek jest przed snem :) - wtedy dobrze napisalem.
Jesli jako zwykla kolacje - to moze byc. Wieczorem powinno sie nie przesadzac z weglami.

pozdrawiam

...