Crester ktoś zadowolony?

Te podstawy to pewnie kreatynki, gainerki, bialeczka czyli te ktore najlepiej dzialaja i z tego co piszesz wnioskuje, ze nie za wiele mozna na tym zrobic.
Nie powiem, otarlem sie o koks, chce z nim skonczyc i jechac na samych suplach ale z dotychczasowych poszukiwan wnioskuje, ze nie jest to oplacalne.

Nie zalezy mi na super przyrostach chce tylko trzymac forme ponad norme

Ale jak widac nie ma alternatywy w tym sporcie... szkoda

Te podstawy to pewnie kreatynki, gainerki, bialeczka czyli te ktore najlepiej dzialaja i z tego co piszesz wnioskuje, ze nie za wiele mozna na tym zrobic.
pamietaj ze to tylko jeden z punktow sukcesu
ten jeden z nielicznych na ktore masz wplyw

niestety na glowny masz wplyw zerowy a inne sa delikatnie mowiac zmienne
wiec nie sugeruj sie moimi widokami
niech swiadcza o supach i w o tym co pisze osoby ktorym pomagam (galem) a jest ich sporo i wiekszosc ma dobra albo bardzo dobre wyniki
koniec tematu z mojej strony

co do alternatywny
jak chchesz miec wyniki na zawodach nie podworkowych to niestye taki jest ten sport
jak chchesz miec dobra sylwetke w sposob zdrowu to owszem suple moga pomoc