kolejny zestaw pytan

witam. niedlugo bede robil moj pierwszy "cykl" kreatynowy i mam pare pytan.mono vitalmaxa bez zadnych dodatkow , transporterow tylko sama kretka.
1. wystarczy sama kretka+solidna dieta masowa?
2. trening dalej na mase czy zmoienic lepiej na sile?
3.jesli chodzi o diete to biorac kreatyne musze zwiekszyc ilosc spozywanego B, T , albo W czy wszystko po staremu?

dzieki.pozdro

1. mono i dieta powinno działać aczkolwiek dodatki by się przydałe tauryna, carbo
2. masa albo siła sam wybierasz to zależy jaki masz cel, co jest Twoim priorytetem
3. Jeżeli masz ulożoną dietkę i wszystkiego dostarczasz to styknie

1. dlaczego bez dodatków
2. to zależy co jest Twoim priorytetem
3. jesli celem jest masa to dieta masowa

dzieki za szybkie odpowiedzi dlatego bez dodatkow bo obecnie mam lipe z kasa

wystarczy chociazby glukoza...200g ok.2.5zł kupuj nową jak Ci sie bedzie konczyla

popros mam zeby dala ci na loda czy na piwko i idz do spozywczego i kup ce glukoze która kosztuje okolo 3 zl 200g tak jak pisal przed mowca ! i zawsze cos ona da

no mnie nie da bo nie zyje... sam sie utrzymuje i dlatego wiem czy bede mial na tauryne czy dextroze w tym miesiacu czy nie.

sorrka nie wiedzialm <ups>

to staraj sie chociasz pic kreatyne z sokiem winogronowym ! który tez zawiera dozo cukrów co pomaga w transporcie kreatyny

spoko dzieki za info pozdro

hihi tylko ,ze sok winogronowy (sok , nie napoj !) jest sporo drozszy, niz Ci to wyjdzie na kupnie glukozy - sprawdzalem

a przede wszystkim nie spełni roli glukozy