SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening na cyklu metki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 961

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3021
Witam
Kolega zaczyna cykl ruskiego mietka.
Dotychczas leciał cykliczność na masę.
Hmm czo myślicie o zmianie treningu na coś takiego
np.
poniedziałek - klatka
wtorek - nogi
środa- biceps/triceps
czwartek - plecy
sobota - barki
na każdym treningu tak z 4-5 ćwiczeń po 4 serie ?
tak aby maksymalnie dobić mięsień na treningu ?
CO wy na to ? TO dobry pomysł czy całkowicie poroniony??
Może macie jakiś fajny plan ??
waga kumpla 80 kg , staż ok 3 lat ,
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1574 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23855
trening czy doping

No steroids...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 270 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 3021
nie no nie róbcie jaj
jakiś dobry trening by się przydał , a i na wolne ciężary , bez maszyn
pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38927
A co do trening jak dlamnie sprawa indywidualna. Zapytaj kolegi jak dawało mu ćwcizenie 2x tej samej partii w tydniu( barki, bic i tric głównie.)
Jak dlamnie ten trening z dupy wziety 4 dni ciągłego treningu ....nie nie nie....

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-04-12 18:40:53

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-04-12 18:46:20

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781
hmmm... moze niech jedzie na tym planie co mial tylko żeby zwiększył intensywność każdego treningu ale jak Kolega uważa
PozdrO

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

maxteron

Następny temat

Anapolon - dawkowanie

WHEY premium