foto-moja kolej

Bardzo dobra sylwetka , jedna slabosc to rzeczywiscie sprawa bica i trica. Klatka znakomita , swietna definicja i masa. SOgacz musi byc

Gratuluje definicji miesniowej! Dobrze uksztaltowana sylwetka, przydal by ci sie wyrobic brzuszek, lecz ogolnie wrazenie bardzo pozytywne.

yarek nie wygladasz na 11 lat cwiczen. Wedlug mnie sciemke walisz. Na moje oko wygladasz na ok. 1-2 lata treningu na koksikach. Po 11 latach treningu na suchara mialbys calkiem inna jakosc miesnia, a tu widac ze jestes napompowany (jak po niektorych koksikach) - nienajlepsza separacja, definicja, no i te dysproporcje... przez 11 lat to bys zdazyl je wyrownac

"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Zulus, ale pieprzysz farmazony. Sam trenuję 8,5 roku i wiem jak to jest. Nie każdy ćwiczy pod kątem występów w zawodach i wg mnie na amatorskie ćwiczenie (bo wg mnie tak jest skoro trenuje 11 lat i nigdzie nie występouje) to definicja jest super poza tym ogólnie wygląda też super.

ziolek ja nie mowie ze yarek zle wyglada (wyglada spoko), tylko ze przez te 11 lat (jesli tyle trenuje) to moglby spokojnie dopracowac te miesnie ktore sa w tyle (na nich powinien sie skupic najbardziej). I wcale nie trzeba trenowac pod katem zawodow zeby byc proporcjaonalnie zbudowanym, ja tez trenuje amatorsko ale jakos walcze aby tych dysproporcji bylo jak najmniej.

"Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"

Fajna dziarka na ramieniu, masz SoGaCzA:) POZDRAWIAM

''nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''