...
Mam 15 lat, ćwicze około pół roku sztangą, i około miesiąc na drążku. Dodawałem do tego pomki i ostatnio ćwiczenia na brzuch. Wyciskam na ławce 60kg przy 32-33cm w bicepsie (napiętym), dobrze uformowanej klatce i 165cm wzrostu :) Problem tyczy sie mojej klatki, pewnego razu po ćwiczeniu sztangą napinałem "cycki" z całej siły (prawa dłoń pod lewą pachą i mocno prawą ręką jak najdalej w lewo). Poczułem bul, ale dopiero później przekonałem sie o tym co sie stało :/ Mianowicie prawy, napinany cycyk tak jakby sie wybił! napinając mięsiej znajduje sie w tak jakby "powłoce", która sprawia ze w pewnym momęcie sie 'konczy". Napnij klatke i przejedz palcem do okoła to zobaczysz :) Nie mozna ani włozyć pod niego palca, ani nic "powłoka" trzyma mięsien na miejscu. U mnie pewnym miejscu mięsień poprostu przebił tą psęudo powłoke i wydostał nie na wolność :/ napinając oba mięscie wyraźnie widać ze jeden "ucieka". Kawałek 2-3 cm "powłoki nie wytrzymał i bach :/ jestem w stanie nawet włożyć pod niego kawałek palca co w innych miejscach nie jest możliwe. CO MAM ROBIĆ? Dotykając tego czuje leciutki bul, takie dziwne uczucie. Mięsien nie jest juz pełny, zachował sie babka z biasku walnięta lopatką, babka by rozpadła by sie na wszystkie boki, mięsień uciekł tylko przez tą przerwaną powłoke :/ Wydaje mi sie ze częśc mocowania mięsnia do klatki nie wytrzymało, to są efekty :/ Zastanawiałem sie czy isc do lekarza. Potrzebuje pomocy! Nie przerwałem treningu bo mi to poprostu nie przeszkadza (jednak z braku czasu sztangą cwiczyłem raz w tygodniu, albo rzadziej). Wydaje mi sie, ze moge miec z tego powodu później problemy. Wytłumaczcie mi jak zamiescić zdięcie, a za kilka dni (kolezanka odda irde) wkleje zdjęcie. za orty, błedy stylistyczne przepraszam (czas goni)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tą fotke dodaje zeby nie wyjść na d****a :) klata wygląda cienitko na pierwszym zdięciu (taki sposób napięcia, w miare dobrze widać guzek) 31 w bicu, 91 w luźnej klacie, 60 kg na ławeczce, 15 lat, 165 cm, 57kg
Polecane artykuły