Rzeźba :D

U mnie teraz sie zaczela moda na tussi (matura).

Nie wiem skad to slyszeli, ale mowia, ze jest na bazie metaamfy, i ze gdy ja jedza to w 2h sie wysypiaja etc.

hehe jakbys mogl mi opisac swoj trening na rzezbe; )
Oraz ile trwa jedna faza O_O i czy podczas roznych faz masz rozne treningi 0_- ;

maat efka to pochodna amfy

rGs - trening siłowy ograniczam do 2-3 razy w tygodniu, skupia się głównie na diecie i aerobach. 3 miesiące to 3 fazy, każda trwa miesiąć. W pierwszej fazie najłatwiej schodzi tłuszcz, więc mam jeden specyfik. W drugim miechu planuje coś dorzucić więcej bo będzie bardziej topornie, a trzeci miech to szlifierka formy, poprzez yohe i koffeine

hehe thx: )

Dudek, nie mowilem o sobie. Ja doskonale wiem czym sie faszeruje.