...
Napisał(a)
Ćwicze juz 5 miechów bez przerwy znaczy 5 treningów w tygodniu w ciagu tych 6 miechów robiłem 1 miech ogulnorozwojowy 1 na mase 1 miech na siłe 1 na mse 1 znów na siłe.Przez ten czas siła mi poszła bardzo ładnie tzn po 4 miechach podskoczyło z 80 na 102.5kg (moim zdaniem nieźle) nie bralem nic tzn. zadnych sterydów.I ostatnio przez ten miech robiąc trening na siłe nie mam żadnych przyrostów siły w wyciskaniu , nie wiem o co chodzi trener powiedział że można sprubować zrobić przerwe tak z 1/2 tygodnie co wy możecie mi podpowiedzieć ,moze ktoś miał juz coś podobnego i wie co tu mozna zrobic zeby cos sie ruszyło ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Aha te 80 na 102.5 to wyciskanie na klate w przysiadzie z 90 na 120 wiec tez nie narzekam
...
Napisał(a)
Zacznij moze hst ?
Z czasem przychodzi tak ze cwiczenia zaczynaja dawac mniejsze efekty. Wtedy mozna zaczac brac odzywki typu kreatyna
Polecam HST !
Z czasem przychodzi tak ze cwiczenia zaczynaja dawac mniejsze efekty. Wtedy mozna zaczac brac odzywki typu kreatyna
Polecam HST !
Niemożliwe to tylko wielkie słowo rzucone na wiatr przez Maluczkich...
...
Napisał(a)
jak w tym czasie ani razu nie robiłes regeneracji to sie nie dziw że siła nie idzie
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
Czyli np. moge se zrobic tydzien przerwy po czym sprubowac powalczyc z odzywkami ?
Polecane artykuły