Szacuny
2
Napisanych postów
259
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2295
po 1 sorry za blad , wkleilem przedtreningowy zamiast po
po 2 dzieki za pomoc
mam jednak jeszcze pytanie , proponujesz wafle po treningu ale wczesniej czytalem ze w diecie redukcyjnej powinnismy unikac produktow z wysokim ig, po treningu nie musimy tego pilnowac?
Szacuny
2
Napisanych postów
259
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2295
chlopaki mam jeszcze jedno pytanie. Piszecie zebym wrzucil wiecej warzyw, czy moge jesc np surowke miedzy posilkami, tzn raz czy 2 razy dziennie zeby nie podjadac zadnych slodyczy ??