Aeroby w HST??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1236

Od kilku tygodni zcząłem stosować dietę w HST i muszę powiedzieć że wskazówka na wadze się ruszyła ale niestety brzuch też bo <b>łatwo łapie tłuszcz</B>. mMam jednak wrażenie że brzuch jest poprostu wypchnięty ( tłuszczyk też jest, ale zwiększeie obwodu talii jest spowodowane wypchnięciem brzucha). Więc pomyślalem sobie że trzy razy w tygodniu bede rano przed śniadaniem jeździł na rowerze stacjonarnym po 20 min. Brzuch ćwiczę na każdym treningu 2 serie po 10 powtórzeń naławce skośnej z obciążeniem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

bryan haycook proponuje 3 x tyg 30-45min w dni nietreningowe na siłowni

...

Sporti

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 234 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1556

Co to sa dni nietreningowe?

Zmieniony przez - Sporti w dniu 2005-04-18 13:38:08

HST is not about sets and reps, it is about getting people to change the way they think about training for size - Bryan Haycock

...

Qbaton

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 201 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1236

OK tak właśnie bede robil.A brzuch dobrze ćwicze czy cos tu zmienic?

...

kermit

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 4559 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42829

sporti: dni w których nie mamy treningu :D

Qbaton, ale jak brzuch nie jest otłuszczony, to jaki ma cel jazda na rowerku?
i co rozumiesz przez słowo "wypchnięty"?

Pozdrawiam

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat