Czy mozna mieszac??

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 47 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19172

Witam mam pytanie czy moge w jednej porcji(nie wiem czy to ma znaczenie) wody wymieszac kreatyne+dekstroze+bialko ?? Czy lepiej kazdy z tych skladnikow pic w oddzielnej porcji wody??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Venom2

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 187 Wiek 5 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 7571

kreatyne możesz pomieszac z Dextroza w jednej szklance a białko raczej nie chodzi w parze z kretką to osobno 15,20 min po kretce

Venom2

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

mozesz
białko nie spowalnia wchłaniania kreatyny
aczkolwiek ja bym zrobił ~ 15min przerwy

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

możesz bez problemowo

...

Marijo

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18156

Gdzieś, tu niedawno czytałem, takie zestawienie trwałości krety w zróżnicowanym środowisku pH i wyszło, że w towarzystwie białka jest znacznie trwalsza, niż z samą wodą, tzn. później przekształca się w kreatyninę.

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14364

hmm ciekawe. zawsze wszyscy twierdzli, że białko utrudnia wchłanianie kreatyny

PO CO CI MASA JAK MASZ SWETER

...

Marijo

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1759 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18156

O, znalazłem

https://www.sfd.pl/temat196357/ trochę mi sie pomerdało, bo wychodzi na to, że kreatyna przechodzi w kreatyninę w takim samym czasie, pita czy to z wodą, czy z białkiem.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

sweter - chodzilo o tłuszcz

...

sweter

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1428 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14364

tłuszcz to jasne. daje głowe że kiedyś masowo wypisywano, że białko+kreta naraz to ble. ach, te mity.

dobre info, naprostowało moje średniowieczne poglądy