Dieta przy treningu na wytrzymałość

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Siema, tak jak w temacie chciałem zapytać jaką dietę stosować przy treningu na wytrzymałość, czy może to być dieta taka jak na masę czy raczej nieco mniej kalorii??? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Charon ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 111118

mniej niz na mase, z lekko dodatnim bilansem, bialka tez mniej, bo okolo 1,5g/kgmc

Beatus, qui prodest, quibus potest

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45703

Bialko mozesz dac ok 1.5-2g/kg, tluszcze ok 1.5g/kg a reszta weglowodany (gdzies okolo 6g/kg)

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

białko mniej niż na mase bo tu licza się składniki energetyczne a bilans do 200 na +

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

No dzięki, chciałem się upewnić, łapcie po sogu!

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

Wołek_16

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 602 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6818

Skowron Ci już dałem, nie wszedł

Będziesz?
BĘDE!!! Twardy jak Tomi Li Dżons w "Ściganym"!!! ;)

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Zadbaj o zdrowe tluszcze! Noi z weglowodanow pamietaj tez o cukrach prostych (glownie rano i po treningu...) Reszte juz powiedziano.

Powodzenia.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...