Ewa
...
Napisał(a)
czy mozna przejsc ckd biorac pigulki antykoncepcyjne,bo czytalam,ze estrogny rozpuszczaja sie w tluszczachi czy zwiekszenie ilosci tluszczu w pozywieniu(teraz raczej niewiele, bo nie za bardzo lubie)nie zpowoduje wzrostu poziomu hormonow.Chce wyprobowac wersje dla Smoczka ulozona przezBinia, czyli 2g/kg bialko, 20-30g wegli dziennie reszta tluszczy, czy ma to sens na 7-10 dni, chce stracic wode po okresie i ak sie uda to jakis tluszczyk. Moze nie bedzie jakos tragicznie duzo tych tluszczy bo dzienny limit kalorii chcialabym utrzymac na poziomie 1200-1400 bardzo dziekuje za ewentualne porady i pozrawiam
Ewa
Ewa
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
sens hmm żeby woda poszła to może i jest, tylko co Ci z tej wody? i tak wróci jak zaczniesz jeść normalnie czyli więcej ww. A co do tłuszczyku to raczej nie wkońcu sam okres wprowadzający do ckd to jest ok 2 tyg wtedy organizm dopiero się przestawia na tą diete, więc jak już to pociągnij ckd dłużej.
Przy tym zapotrzebowaniu 1200-1400 kal nie bedziesz jadla duzo tluszczu wiec o to sie nie bój, policz i sprawdź
Przy tym zapotrzebowaniu 1200-1400 kal nie bedziesz jadla duzo tluszczu wiec o to sie nie bój, policz i sprawdź
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow -
...
Napisał(a)
dzieki za szybka odpowiedz,przemysle sprawe i ewentualnie sie skusze na ckd, chociaz ciezko bedzie podejrzewam,ale kto chce byc piekny musi cierpiec ;)sprobuje, a czy alkohol przeszkadza, nie to,ze jakims nalogowcem jestem ale weekendy sa raczej z alkoholem.Ile byloby optymalnie dla zrzucenia 4kg tluszczu, potrzeba czasu na ckd, tzn, ile musialabym sie obejsc bez moich ukochanych wegli,3 tyg.?
...
Napisał(a)
3tyg w jakie Ty bajki wierzysz?
tłuszczu na pewno 4kilo nie zleci wagowo może tak z czego 60% będzie woda
jak mówiłem pierwsze 2 tyg to wstęp do CKD czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100
poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić
https://www.sfd.pl/temat161108/
a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet mięśni tego już szukaj na www.wrozka.pl
wszystko zalezy od diety, aerobów, predyspozycji genetycznych, supli wpomagających i wielu innych czynników.
tłuszczu na pewno 4kilo nie zleci wagowo może tak z czego 60% będzie woda
jak mówiłem pierwsze 2 tyg to wstęp do CKD czyli ok 20g ww na dzień później zwiększasz stopniowo nawet do 100
poczytaj może post na temat tej diety zanim zaczniesz coś robić
https://www.sfd.pl/temat161108/
a ile zrzucisz tłuszczu czy nawet mięśni tego już szukaj na www.wrozka.pl
wszystko zalezy od diety, aerobów, predyspozycji genetycznych, supli wpomagających i wielu innych czynników.
Napis na grobie by mnie cieszył: Nie byle kto,bo byle czym się cieszył
- mafia tadkow niejadkow -
...
Napisał(a)
nie smiej sie ze mnie,tak tylko zapytalam ;)ale dzieki za odpowiedz ciezka ta dieta ale masz racje chyba 2 tyg. to bez sensu, to sprobuje tak 2 tyg. 20g -30 wegla, a potem zaczne zwiekszac dobrze? a masz moze jakis sposob na zachcianki slodkie, bo chyba na tej diecie sa nieuniknione
...
Napisał(a)
chrom pomoże
jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak
...
Napisał(a)
a jaki jest najlepszy? i jak czesto go brac? przyznam ze chyba to jest moj najwiekszy problem-zaleznienie od slodyczy, bo wytzymuje bez nich najdalej do czasu przed okresem 0;( ciezka sprawa....
...
Napisał(a)
Moze byc np Olimp 60kaps ok 13zl. Do tego jeszcze magnez by sie przydal.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
a co do alkoholu to niestety nic z tego:)
soap won't wash away your shame.
...
Napisał(a)
zaczelam ckd, dzisiaj 2 dzien, na razie jest ok, kupilam chrom i nie wiem czy to autosugestia czy na prawde pomaga,ale dziala i nie mam zachcianek na slodycze, nie mam zawrotow glowy,ale na silowni jestem jakby slabsza,jutro kupie w takim razie magnez czy jeszcze powinnam jakies pierwiastki uzupelniac? jedyny problem to uzyskanie odpwiedniej liczby kalorii, bo troche malo mi wychodzi, najbardziej pilnuje ilosci wegli i bialka, i cyba przez to ze nie jalam nigdy tluszczu za duzo jakos nie moge se przestawic i zwiekszyc ilosci.
...
Napisał(a)
Muszisz dokladnie tluszcze spozywac tak jak w zalozeniach diety. Na poczatku organiz sie przyzwyczaja do tluszczu i bedziesz słabsza. Po ładowaniu bedzie lepiej Mozesz jeszcze zakupic zestaw witamin i minerałow i wapn.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły