Mam Pytanie z Masa

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: pytanie , masa

Ilość wyświetleń tematu: 771

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mejden

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 217 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11253

Siemasz mam pytanie jak najszybciej przeybrac na masie ?? tzn co jest przed i po treningu.Czy taki rozklad treningu jest dobry ?? tzn:
Pon:Bicepsy WT:Klatka Śr:Grzbiet Czw:Barki Pt:Brzuch Sobota:wpolna Niedziela:zawsze co niedziele mamy mecze na boisku prawdziwmym po 45min polowa czyli tak ja naprawdziwym meczu czzy to dobr Trening i co jest zeby Jaknajszybciej byc grubszym ach i jak wczesniej napisaliscie gdziej łaczenie białka z ziemniakiem to najelepsze jest ale na czym to polega jak to zrobic
Pozdro

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034

o odzywianiu - https://www.sfd.pl/temat191365/
a o treningu poczytaj w dziale TRENING

Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-04-19 22:24:12

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6267 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

https://www.sfd.pl/temat174611/

Ten post tez Ci sie przyda przy układaniu diety na mase. Uloz ja i wrzuc tu a my sprawdzimy. Twoj trening nie jest zbyt ciekawy, cwicz 3-4 rayzw tyg i nie tylko jedna partie. Wiecej dowiesz sie w dziale trening.

Moderator działu Odżywianie

...