...
Napisał(a)
Sprawa wygląda tak-rano o godzinie 9 po spożyciu posiłku-100 gr ryżu+150 gr piersi z kuraka-to było ok godz 7.15 poszedłem na siłownie na rowerek stacjonarny-standardowe aeroby 60 min.Po aerobach chciałem zażyć BCAA,lecz okazało się,iż wziąłem tylko ze sobą l-glutaminę-więc ją zażyłem w ilości około 6 gr.Po zażyciu kontynuowałem trening-ale siłowy-kolejne 75 min.Zaraz po zakonczeniu siłowego spożyłem carbo.Moje pytanie brzmi-czy l-glutamina chroni mięsień tak samo jak BCAA,czy pojechałem dzisiaj ostro po mięsie?Z góry wielkie thx za answer.Pozdro 4 all
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie przejmuj sie - miales aminokwasy i nie jest zle
kortyzol ktory sie wydziela podczas zamartwiania dziala gorzej niz te aeroby i brak BCAA
kortyzol ktory sie wydziela podczas zamartwiania dziala gorzej niz te aeroby i brak BCAA
...
Napisał(a)
Dobra.Krótko zwięźle i na temat.Pojechałem po mięsie czy nie?Jaka jest różnica w skuteczności działania antykatabolicznego l-glutaminy a jaka BCAA?
...
Napisał(a)
czy pojechales po miesie?
to zalezy czy wczoraj cos jadles
i czy zjadles cos po treningu
to zalezy czy wczoraj cos jadles
i czy zjadles cos po treningu
...
Napisał(a)
po treningu od razu Carbo,po carbo tak po około 30 minutach 200 gieta piersi z kuraka+120 gieta ryżu+warzywa.Dowiem sie jaka jest różnica w zapobieganiu katabolizmowi l-glutaminy,a jaka BCAA?które lepsze(choć i tak wiem,że BCAA,to chce to uslyszec od jakiegos pro...)
...
Napisał(a)
to juz zakrawa na paranoje
nie pojechales po miesniach
jakbys nie jadl przez 12h i zrobil katorgiczny trening to owszem mozliwe, ze katabolizm dopadlby miesnie
ale pamietaj - dopoki nie przekroczysz naturalnej bariery - treningowy katabolizm bialek miesniowych nie jest niczym zlym - baa jest bezposrednim impulsem anabolicznym
nie pojechales po miesniach
jakbys nie jadl przez 12h i zrobil katorgiczny trening to owszem mozliwe, ze katabolizm dopadlby miesnie
ale pamietaj - dopoki nie przekroczysz naturalnej bariery - treningowy katabolizm bialek miesniowych nie jest niczym zlym - baa jest bezposrednim impulsem anabolicznym
Poprzedni temat
Wspomagacze dla Toflera - prosze o dorade
Następny temat
CO sądzicie o tym białku??!!??
Polecane artykuły