Bieganie czy rowerek stacjonarny?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 2599

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kasiora

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 215

-Czy rowerek stacjonarny moze skotecznie zastepowac bieganie w aerobach w treningu na rzezbe?
-Biega sie 45 min,jak jest z rowerkiem,czy tyle samo czasu na nim cwiczyc?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

220 VOLT

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 183 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5372

2 razy TAK.
1. Jedni wolą bieznie, drudzy rowerki, trzeci eliptykę... wszystko zależy od gustu.
2. Czas treningu 45 minut nie zmienia się, pamiętaj jednak o odpowiedniej intensywoności.
Pozdrawiam.

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45703

Oczywiscie, rower stacjonarny jak najbardziej. Szczegolnie jak masz w nim urzadzenie do mierzenia tetna, bo odpowiednie tetno podczas cwiczenia areobow jest bardzo wazne

. Areoby cwiczysz ok 45 min, niezaleznie czy to plywanie, bieganie czy jazda na rowerze