DIETA WYSOKOTŁUSZCZOWA :] cel - tłuszcz

Witam
jestem dość szczupły... Nie cwicze na siłowni - dopiero od wakacji zaczynam bo musze ostro zakuwać by wszystko poprawic i wogole musze zamiast teraz na silke pozbierac na odzywy pozniej
Chcialbym sobie troche przytyc :] Oczywscie musze jesc bardzo duzo Ale co jest konkretnie, co konkretnie mi pomoze mocno utyc itp :) Mam nadzieje ,ze nie pomieszalem zabardzo bo rozkojarzony dzis jestem
PS. Moze jest jakas dieta na tluszcz

Co tu duzo mowic,musisz duzo poczytac w tym dziale.
miedzy innymi to https://www.sfd.pl/temat127853/ 

nie widze sensu tycia w tłuszcz to jest zbędny balast

taa.. bez sensu lepiej startować będac szczupłym z dobrą dietką masową, potem będziesz miał mniej problemu przy robieniu rzeźby.

licza sie muskuly

e tam ja jak bylem na ojomie w szpitalu to pierwsze co kazali mi zrobic jak wyjde ze szpitala to odbudowac tkanke tluszczowa - jak najszybciej czasami potrzebny jest ten zbedny balast... ale nie za duzo