Wapń... wątpliwości ;-)

też mnie to ciekawi!

Ripper? A że tak sie zapytam, po co ładujesz tyle wapnia? Masz łamliwe kości, osteoporozę, problemy z zębami?

wplyw wapnia na odchudzanie jest naukow udowodniony ja lykam now foods tani jak barszcz w porownaniu z cena w pl to jest za darmo ,rano lykam 1000mg i na noc 1200 jesli nie mamy dostepu do tego now(zalowac ) to mamy polfoska 500d w saszetkach

z tego, co pamiętam, to graniczna tolerowana dawka to 2500mg/d dla osoby dorosłej; oczywiście chroniczne przyjmowanie takiej (i wyższej dawki) jest jooż szkodliwe

dokladnie
duzo, dlugo i dodam glownie w postaciu supli
cos tam jeszce bylo o raku prostaty (ale to nie bylo tak jasne)

No tak, tyle tylko, że sama dieta kulturysty (bo zakładam, że Ripper ma dobrą dietę oraz trenuje kulturystykę), w której spożywa się znacznie większą ilość białka, pokrywa nam dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek. Nadwyżka wapnia wcale nie jest taka pozytywna. Należy pamiętać, iż zwiększona ilość wapnia powoduje zahamowanie wchłaniania żelaza i cynku. A cynk, wiadomo - synteza DNA i RNA, białek, insuliny, nasienie. Dalej, biorąc pod uwagę, że w naszej suplementacji są jakieś stacki witamino-mineralne, no to tego wapnia już się zaczyna pojawiać dużo. Wydaje mi się, że odpowiednią ilość wapnia, a nawet z nadwyżką, dostarczamy w diecie np. z samego twarogu, jajek, warzyw oraz z suplementacji. Takie moje zdanie. Peace

e no zartujesz powaga te 2000mg krzywyd ci nie zrobia a roznice w spalniu tluszczu sa naprawde widoczne

nie !!
uwaga jest sluszna

dlatego ZMA jest dobre (pomijam sklep czy apteka)