pomocy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2816

siema wszystkich powiedzcie mi ile dni w tyg trzeba cwiczyc najlepiej zeby rosnac wy ile cwiczycie dni w tyg ?????????? i czy cwiczycie kazda grupe miesniowa raz w tyg z gury dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wuder

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 2 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 14830

trzeba ćwiczyć 7 dni w tygodniu przynajmniej po 10 h dziennie

nie no żartowałem :]

Napisz coś o sobie, jaki wiek, jaki staż na siłowni, jaki jest twój cel treningów na siłowni i wtedy dostaniesz odpowiedz na nurtujące Cię pytanie.

wuder

...

Maniek87

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 7776 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 40781

zależy jaki masz staż treningowy

ćwicz 3 razy w tyg. ===> kazda grupa jest ćwiczona 1 raz w tygodniu

1) klata - tirceps
2) wolne
3) plecy - biceps
4) wolne
5) barki - nogi
6) wolne
7)wolne

Mam przyjazną materie i jem węglowodany

...

mateusz.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 72 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2816

cwiczyłem w kratke z rok ale teraz zaczynam porzadnie tylko niewiem ile mam cwiczyc dni w tyg i czy kazda partie raz w tyg celem jest byc troche wiekszy

...