rzeźba czy masa ?? przemyslenia mac-fly'a :-)

a w sumie wiesz brzuyszek by sie troszke przydalo jednak... bo miesnie tam sa ale super widoczne to one nei sa ... tluszczyku troche zlapalem po HST z kretka...

W rok na masie zrobił 79 cm w pasie a w cztery tygodnie dojdzie mu parę cm wątpię w to szczerze, zrób jak uważasz, ale jak na masie masz 35 cm w bicu i 104 w klatce to pomyśl czy na rzeźbie będziesz fajnie wyglądał, moje zdanie jest takie że aby brać się za rzeźbienie trzeba mieć co rzeźbić, bo zmieniać kości na ości nie jest dobrym rozwiązaniem, wiem to po sobie bo kiedyś zrobiłem tak jak ty, rzeźba po roku - mało masy= porażka

W czasie brania kreatyny masz w ciele dużo wody, więc może to nie tłuszcz, a bądź pewny że po skończeniu cyklu kreatyny spadki wagi będą

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-25 15:50:19

dojedz w bicu do 40 w klacie do 120 i zacznij się martwić,ale cały czas ograniczaj tłuszcze ,a reszte jedz normalnie i wszystko będzie OK.
Staraj się żebyś spokojnie rósł,a z tłuszczem ostrożnie.Jak dojdziesz do wniosku że jest już coraz gorzej to zacznij rzeżbić.

ok wielie dzieki... narazie zostane na masie jedynie doloze jakies aeroby. Jak czesto? z trzy razy w tygodniu powinno byc ok ? po 30 min

ale w jakim celu te aeroby??

a w jakim celu za zwycaj wykonujemy je... w celu spalenia tkanki tluszczowej. uwazasz ze to przymasie nei mozliwe? warto sprobowac mym zdaniem powiedzmy ze to taki komppromisik

Aha czyli chcesz jednocześnie robić rzeźbe i mase, no to powodzenia Ci życze, a tak na marginesie to po co zadajesz głupie pytania masa czy rzeźba?? jak i tak już dokonałeś wyboru?? To lepiej już idź się rzeźbić bo przynajmniej spalisz tłuszcz a przy robieniu masy i rzeźby to nic nie zrobisz

masz racje ale uwazasz w takim wypadku ze wogole nie warto dokladac do masy aerobow?

Witam mac-fly..hehe wypowie sie młodszy kolega z twojego miasta..:)...Przy 35 w bicu i przy twojej wadze i wzroście nie ma się sensu rzeźbic narazie....ja bym na twoim miejscu dalej na mase walił..brzuch bym ciwczył cały czas ale aerobów bym nie robil..:)...laski mogą poczekać z rok albo dwa to sobie zorbisz dobrą mase i się wtedy wyrzeźbisz i bedzie za***iście...:)..Masa Rulezzzzzzzzz....:)..Pozdro..:)

Jak najbardziej możesz dodać aeroby po treningu 10-20 minut góra, ale nie w celu spalenia tkanki tłuszczowej tylko w celu zachamowania odkładania sie nowej, i musisz to uwzględnić w diecie