Czy można ćwiczyć ?

Mam pytanie: czy można ćwiczyć rano na siłowni a wieczorem chodzić na treningi ?
poniedziałek rano siłka wieczorem boks
wtorek - wieczorem bjj
środa rano siłka wieczorem boks
czwartek - wieczorem bjj
piątek rano siłka wieczorem boks
sobota luz
niedziela bjj


Jaki trening na siłowni zastosować ???

jaki ma być cel siłowni?

Znaczny wzrost siły, głównie pod bjj. Masa mnie nie interesuje (mam 175 cm wzrostu i 85 kg i nie musze byc wiekszy).

korekta kaloryczna w diecie
układ wyglada sensownie
powodzenia

Czy mogę prosić o podpowiedź jaki trening najlepiej na siłowni najlepiej zastosować ?
Jaka powinna być dieta???
Dziękuję za odpowiedzi.

może być klasyczny split albo hst lub hit tu masz dowolność, kluczem jest mała nadwyżka kcal w diecie lub bilans zero(taki przy którym nie zmienia sie waga ciała)