NHE posilek po treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4571

Jezeli w dany dzien mam trening aerobowy rano a silke na wieczor to jem dwa posilki po treningowe czyli bialko+tluszcz+ 0 ww. Czy moze nie oplaca sie robic aerobow osobno w dzien silki i robic je po silce, a osobno tylko w dni kiedy sa tylko aeroby ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

to juz dowolnie jak ci lepiej na low-carb to drugorzedna sprawa

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

to już wiekszego znaczenia niema oprucz zużycia kalorii

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

bles

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4571

Ja robie w zaleznosci od tego jak mam ochote, a pytalem sie bo gdyby jedna z opcji byla lepsza to bym robil tylko tak.

...

bles

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4571

Mam takie pytanie co do NHE jeszcze. Jak mam schudnac na tej diecie nie wyliczajac zapotrzebowania na kalorie, tylko jedzac ile chce. Nigdy nie nie zrzuce tluszczu jak nie bedzie deficytu. czy sie myle?
NHE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=24588

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6277 Napisanych postów 76058 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754978

Nie myslisz sie.

Moderator działu Odżywianie

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

dlatego ja psialem ze to jest glupota i na HNE nalezy liczyc kcal

...

bles

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4571

Czyli dobrze rozumiem, ze:
-Policzyc kalorie, odjac 500.
-ladowac w 3 i 7 dzien i bedzie si?
tzn. schudne, przy duzej ilosci aerobow, treningowi na silce i suplementacji?

...

MARCINSZ

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 743 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 18526

a czy ta dieta jest skuteczna ,czy moze lepiej CKD ?? czy na tej diecie tez sie organizm pozbywa wody tak jak na CKD ?

...

bles

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 188 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4571

ja wlasnie nie wiem. Jest sens sie w to bawic ? mnie do niej przekonuje 2 dni w tyg. ladowanie, a ze bede uzywal therme pro, to przyda sie wiecej ww niz na zwyklym ckd. Co o tym myslicie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat