nasówaja sie jednak kolejne....
na Tkd doajdam weglowodany przed treningiem i po treningu i rozumiem ze powinny byc one wliczone w ujemny bilans energetyczny????
czy trening na Tkd moze byc dowolny tak jak:
silownia 3 razy w tygodniu kazda grupa miesniowa raz w tygodniu w pozostale dni aeroby??
i przed aerobami rozumiem ww nie zajadac??
Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-26 15:02:52
zyc szybko umierac mlodo i h**...ON
"Popatrzcie tylko na wypowiedzi Samowara to jest jakis spamer!
Zawsze daje tylko te ""a wypowiedzi zadnej!"