Co z tym zrobić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sakrabladz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 52

Jak robić dobrze klatke i poprawic wytrzymałość bo gdy na plecy biore obciążenia 60 kilo to na klatke ledwo 40

(po 2 miesiacach siłowni) co zobić zeby poprawić wyniki i budowe klatki.......

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45703

Wrzuc tu swoj plan
Cwicz klatke raz w tygodniu, trzy cwiczenia, po 4 serie, progresja w cwiczeniach zlozonych, staly ciezar w ilozowanych.
Staraj sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie<--najwazniejsze

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jaki plan aby były efekty??

Następny temat

BRZUCH 6cio pak

Polecane artykuły

Co z tym zrobić

Trening dla zaawansowanych

Jaki plan aby były efekty??

BRZUCH 6cio pak

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy