pytanko

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2211

Może mi ktoś napisać jak trenowac miesnie motylkowe czy jakos tak to sie nazywa ( te takie z boku pod pachami :) Nigdzie nie mogłem znależć w atlasie.
Z góry dziekuje.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

Najlepsze na nie jest podciaganie na drazku nachwytem lub sciaganie drazka jesli masz wyciag.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

muzyk

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4168 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16830

Motyl to mięśnie najszersze grzbietu. Praktycznie każde ćwiczenie na plecy trenuje ten właśnie mięsień.

...

.Skowron.

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1244 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45703

Staz? Rob podczas cwiczenia plecow 3 cwiczenia na miesnie najszersze grzbietu, np podciaganie na drazku z szerokim nachwytem (ew wyciag), podciaganie na drazku chwyt neutralny (ew wyciag), wioslowanie w opadzie.

...

Wrestler

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 506 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1629

Ćwicz na drążku :P hehehe szczegulnie w nocy :P

Trenuj, trenuj to może kiedyś pogadamy...

http://www.sfd.pl/temat82443/ <== ZAPASY, fotki, historia
http://www.sfd.pl/temat205916/ <== Techniki zapaśnicze

...