chodzi o wzrost... co jeść i robić zeby wycisnąć jak najwiecej wzrostu?

Tak sie zastanawiem. W rodzinie mam wysokie osoby. Ja mam 19 lat. Uprawialem kolarstwo szosowe ale przestałem w tym roku, z powodu kontuzji.
Mierze 173 cm i tak sie zastanawiam czy jest możliwe abym jeszcze urusł? Jak tak to co:
-jeść?
-jakieś suplementy?
-jakieś ćwiczenia?

Dziekuje za wszelkie rady.
Jezeli masz wstawiac odpowiedź, zebym znalazł gdzies inndziej informacje to daruj sobie!
Pozdrawiam

Znajdz gdzie indziej infomacje

A tak na poważnie to:

Nie ma ćwiczeń ani supli na wzrost poprostu to zależy od genetyki, jedyne co możesz zrobić to odpowiednio się odżywioać i zapewnić organizowi 100% jego zapotrzebowania to wtedy jak bedzie miał urosnąć 10cm to tyle urośnie a nie np 3cm

Wszystko zalezy od genetyki, jedyne co mozesz robic to zdrowo sie odzywiac, produkty nie przetworzone, zdrowe ww zlozone, zdrowe tluszcze, bialko.

no aminki niby symulują hormony ale genetyka i tak najważniejsza

Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2005-04-28 07:09:42

pierdzielnij hormon wzrostu to troszke urosniesz :P

Spóźniłeś się z tym pytaniem o jakieś 4 lata. W tym wieku to już raczej nic nie urośniesz, no może ze 2 cm i w sumie będziesz miał 175 cm a to i tak jest tragiczny wzrost(wiem coś o tym bo sam tyle mam). Weź sie lepiej za kulturystyke. Muskulaturą można wiele nadrobić.

Moze jeszcze troche urosnie. Ja np od 15 roku zycia juz nie roslem (wzrost)

Ja też:/. Potem to tylko masa mi szła.