A teraz jeszcze mam 2 pytanka z zupełnie innej beczki, na które padają różne odpowiedzi, a są to wg mnie bardzo ważne pytania:
1. Powiedzmy że trening w środę z przyczyny losowej nie będę mógł ćwiczyć to czy ten trening mogę zrobić w czwartek jeżeli w piątek mam następny trening?
2. Teraz pytanie dotyczące białka bo w odżywianiu są podzielone opinie na ten temat(być może spowoduje to rewolucję w dziale odżywiania
). Czy białko roślinne sie wlicza do ogólnego zapotrzebowania na białko czy nie? Bo gdybym wliczał białko roślinne to mam ok. 2,5
g na kg ciała, a gdybym nie wliczał, to miałbym poniżej 2 g/ kg ciała.
I ostatnie pytanie ale dla mnie chyba najważniejsze: czy śpiąc tak fatalnie jak ja, czyli np. 4-5 godzin z przerwami mam szanse zrobić masę mięśniową, czy wszystko mi w tłuszcz pójdzie?
Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-06-15 12:40:45