Stala suplementacja

Witam .Mam pytanie odnosnie stalej suplementacji.Glownie chodzi mi czy mozna brac caly rok codzien Ester kreatyny?
A takze czy jak bede brac caly rok jablczan cytruliny i ester arginniny czy bedzie odczowalna pompa zawsze , czy tez dzialanie bedzie np juz po 2 miesiacach slabsze a po roku zadne?

oczywiście, że z czasm działanie będzie słabiej odczuwalne...

A mozna by bylo np,miesiac brac miesiac przerwy i tak caly rok?

a tak wogule to pare osob na forum mowilo mi ze dzialanie jablczanu i argininy nieslabnie.