Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3500
Mam dwa problemy
1. nadwaga, czyli ok. 15 kg do zgubienia (+ redukcja tłusczu, obecnie ok. 28%)
2. Zaburzenia hormonalne, które pojawiły się w wyniku stosowania różnych diet, chudnięcia i tycia naprzemian (+/- 20 kg). Mam bardzo niski poziom estrogenów i progesteronu (co mnie dziwi, bo % tłuszczu jest spory).
Pytanie:
Chciałabym schudnąć, ale jednocześnie uporządkować hormony. W związku z tym jaka dieta będzie najbardziej skuteczna?
Szacuny
1
Napisanych postów
35
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3500
Nie chodzi mi o opisy poszczególnych diet ani o to ile kcal mam jeść. Chodzi o to która dieta przywróci równowagę hormonalną, a jednocześnie zredukuje poziom tłusczu. W w/w poście tego nie ma.