Kiedy brac?

Trening HST:

Cell Pump,Tauryna Mega Caps,Carbo , ZMA i SP80. Myslalem tak:

Treningowe:

CP:
Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g 20min przed treningiem z 2xMega Caps.


Nietreningowe:
CP:
Rano 9g + 1xMega Caps (na czczo) i 9g + 1xMega Caps w godzinach treningu.


SP80:
Porcja na noc - codziennie

ZMA:
3kaps przed snem - codziennie

Carbo - pomozcie. Bo nie wiem gdzie to umiescic :)

jezeli chcesz dluzszy cykl to w NT bierz tylko na czczo CP

carbo mozesz pic po treningu

Carbo do kreatyny i wieksza porcje po trening - jesli bedziesz sie zatluszcal ogranicz na poczatku ww. w dni nie treningowe tak o okolo minus -150g - patrz w lustro

Marian: Dluzszy cykl to znaczy ile? Ja chce na CP jechac cale HST czyli 8 tygodni.

Megon: carbo zmieszac z cp? czy 40min przed carbo a 20min a przed CP (jedna porcje?) A po treningu podwojna porcje?

8 tygodni spoko

możesz zmieszać

a po co wysłałeś aż 3 posty

Cp ma dobry smak i walnij carbo po cp no chyba ze sie spieszysz ale nie ma to genearlnie znaczenia

ziper69 w tym problem ze ja nawet nie bylem wtedy na forum. Napewno nie jest to moja wina ze post sie pojawily 3 razy. Prosze admina o skasowanie 2 pozostalych. Moze ktos mi sie na konto sie wlamal - nie mam pojecia.

to sprawdź to bo może ktoś Ci robi psikusa