Magnez jest w tabletkach 200mg, Cynk 31mg, a Vitamina B6.... no właśnie. Na opakowaniu jest napisane: "1 tabletka zawiera jako substancję czynną 50mg chlorowodorku pirydoksyny." Nie za bardzo wiem co to oznacza; czy jedna tabletka ma 50mg Witaminy B6? Jeżeli tak, to w jaki sposób mam to dawkować (z tego co wiem to powinno sie brać "jako ZMA" 300mg Cynku, 450mg magnezu, i 10mg Witaminy B6; wszystko na ok. godzinę przed snem, na czczo); przecież nie podzielę tabletki na 5 części (są ultra małe)?
proszę o pomoc.
dzieki i pozdrawiam.